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Blocage émotionnel : comment s’en libérer ?  Temps de lecture : 9 minutes. T’es-t-il déjà arrivé de vouloir réaliser quelque chose et de te sentir bloquée, sans savoir pourquoi ? Comme un blocage psychologique que tu as du mal à dépasser. As-tu des émotions que tu as du mal à gérer ? Tu as des émotions […]

Sortir des ruminations mentales : 6 méthodes efficaces pour apaiser un mental qui tourne en boucle Temps de lecture : 12 minutes. QU’EST-CE QUE LA RUMINATION MENTALE ? La rumination mentale est le fait d’avoir des pensées qui tournent en boucles dans ta tête comme un petit vélo.  Ton esprit cherche une réponse, mais au