Comment développer son intuition pour prendre des décisions alignées à soi ?
Mise à jour le 04/10/2025
Temps de lecture : 6 min
Au fond, ce que tu désires vraiment, ce n’est pas de renforcer ton intuition.
Ce que tu veux, c’est prendre des décisions avec moins de doute. Sortir du brouhaha mental qui te fatigue et te faire perdre confiance en toi. Sortir de la paralysie qui te fait procrastiner sur ce qui compte vraiment.
Tu veux ressentir de la certitude, de la confiance, de la foi. Tu veux revenir à qui tu es vraiment.
Car l’intuition, c’est bien plus qu’un simple « sixième sens ». C’est ta boussole intérieure, cette petite voix qui connaît ta vérité profonde.
LE RISQUE DE VIVRE DÉCONNECTÉE DE TON INTUITION
Petit à petit, sans même t’en rendre compte, tu t’es déconnectée de toi-même. De tes ressentis. De ton énergie vitale. Cette séparation a probablement entraîné du stress, de la fatigue, une perte de sens et de paix intérieure.
Ça te parle ?
Lorsque tu ignores ta petite voix intérieure, tu t’épuises à suivre un chemin qui n’est pas le tien.
Tes décisions ne sont plus alignées avec ce que tu es vraiment.
Tu deviens vulnérable aux conditionnements extérieurs : l’avis de ta famille, les injonctions des réseaux sociaux, les attentes de tes collègues et même de tes voisins
(une de mes cliente en coaching m’a partagé un jour que même l’avis de ses voisins comptait quand elle était enfant. Les fameux “qu’est-ce qu’on va penser de moi si…”)
Le véritable risque ?
Vivre une vie par défaut, en mode « pilote automatique ».
Tu cesses d’être guidée par la vie et tu commences à la subir.
C’est exactement pour cela que se reconnecter à ton intuition n’est pas un “luxe spirituel”. C’est une nécessité pour retrouver ton alignement, ta clarté et ta puissance personnelle.
TU N'ENTEND PAS TON INTUITION : LES 4 RAISONS
Avant d’explorer comment écouter ton intuition, voyons ensemble ce qui l’a fait taire.
Car reconnaître l’origine de cette séparation, c’est déjà commencer à tisser de nouveaux liens.
En réalité, tu n’as pas perdu ton intuition. Elle est toujours là, quelque part en toi. Mais certaines expériences l’ont progressivement étouffées.
1. Une société qui valorise la logique au détriment de l'intuition
Notre culture occidentale a placé la logique et le mental au sommet. Dès l’enfance, on t’a appris à « réfléchir avant d’agir » ou bien à « être raisonnable« .
Résultat ?
Tu as appris à faire taire ta petite voix intérieure pour être « rationnelle« .
Pourtant, l’intuition parle justement à travers le ressenti, le corps, les synchronicités, le silence intérieur… Tous ces langages subtils que notre société ne reconnaît pas comme valables.
« Le mental est un mauvais maître mais un bon serviteur »
2. Des blessures émotionnelles qui te coupent de tes ressentis
Quand tu as été blessée (rejetée, humiliée, critiquée) tu as développé des mécanismes de protection naturels. Pour ne plus souffrir, tu t’es coupée de ton ressenti.
Mais voilà le paradoxe : l’intuition s’exprime à travers les émotions et les sensations corporelles. Quand tu ne veux plus sentir, tu ne peux plus entendre l’intuition non plus. Tu ne l’as pas perdue, tu l’as mise en sourdine pour te protéger.
La bonne nouvelle ? Tu peux réapprendre à écouter ton intuition en te sentant en sécurité.
C’est tout le cœur de Divine Activation : tu vas transmuter tes blocages pour enfin créer une vie qui te ressemble vraiment.
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3. Un mental qui couvre les murmures de l'intuition
L’intuition murmure. Le mental, lui, crie.
Quand tu vis dans la rumination, le contrôle ou la peur de te tromper, ton mental occupe tout l’espace. Cette hyperactivité mentale étouffe ta sagesse intérieure. L’intuition a besoin de calme, de silence, d’espace pour émerger.
C’est comme chercher quelqu’un sur une piste de ski bondée : dans la foule et l’agitation, impossible de la repérer. Mais sur une piste calme, presque déserte, tu la vois instantanément glisser, sans effort. Ton intuition fonctionne pareil : elle ne peut émerger que dans le silence.
Tu vois l’idée ?
4. La peur de te tromper (et de perdre le contrôle)
Écouter ton intuition, c’est accepter une autre forme de certitude. C’est faire confiance à ton ressenti qui est parfois au-delà de la logique.
Or, beaucoup d’entre nous ont appris cette équation : sécurité = contrôle. Faire confiance à une guidance intérieure demande du lâcher-prise, ce que notre ego redoute profondément.
J’avais 8 ans quand mon enseignant m’a demandé de résoudre une équation au tableau. J’ai écrit mon calcul et le résultat. J’avais trouvé la bonne réponse. Mais pas avec la « bonne » méthode selon l’école. Le professeur m’a humiliée devant toute la classe.
Pourtant, ma logique menait au bon résultat. Cette expérience m’a appris quelque chose d’essentiel : le chemin que tu empruntes pour arriver à ta vérité n’a pas besoin de ressembler à celui des autres. Ce qui compte, c’est que tu arrives là où tu dois être.
Je t’invite de tout cœur à écouter TA vérité même si tu n’es pas toujours comprise. TU sais ce qui est bon pour toi.
COMMENT DÉVELOPPER TON INTUITION : LES 3 PILIERS ESSENTIELS
La bonne nouvelle ? Développer ton intuition peut se faire naturellement, sans changement drastique dans ta vie.
Il s’agit de rétablir trois éléments essentiels.
Ces pratiques ne sont pas des « devoirs » supplémentaires. Ce sont des invitations douces à revenir à toi, à ton rythme, avec bienveillance.
1. Créer du silence pour entendre ta voix intérieure
Ton mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour (dont 90% sont les mêmes que la veille), c’est fou non ?!
Ce flux constant est comme un brouillard mental qui t’empêche d’avoir accès à ton intuition.
En baissant le nombre de pensées par jour, tu t’ouvres non seulement à un monde de possibilité mais tu reconnectes aussi à la source (l’univers/la vie/Dieu) et à une source immense d’inspiration, d’insight et à ton savoir intuitif.
Pour inviter le silence dans ton quotidien, voici mes propositions :
- Pratique la méditation – même 5 minutes suffisent, le matin au réveil ou le soir.
- Fais des marches conscientes – sans téléphone ni podcast. Juste toi, tes pas et ta respiration.
- Bouge ton énergie – yoga, danse, sport… tout ce qui t’aide à sortir de ta tête et à habiter ton corps.
2. Ouvrir ton cœur par la joie et l'écoute du cœur
L’intuition s’exprime avec plus fluidité quand ton énergie est haute. La peur et le stress la ferment ; la joie et la gratitude la propulsent.
Comment faire concrètement :
- Tiens un journal de gratitude – trois choses chaque jour pour lesquelles tu ressens de la reconnaissance
- Accorde toi des moments de joie simple – rire, chanter, danser, cuisiner, te connecter à la nature
- Accueille tes émotions – quand une émotion monte, respire dedans et demande toi : « Quel message essaies tu de me transmettre ?«
Ton cœur est le siège de ton intuition
Tu as déjà ressenti cette certitude dans ton cœur ? Cette sensation physique qui te dit « oui » ou « non » avant même que ton mental ne comprenne pourquoi ? Ce n’est pas de l’imagination.
Le chercheur Gregg Braden a étudié ce phénomène : ton cœur possède son propre réseau neuronal, capable de percevoir des informations indépendamment de ton cerveau.
Quand tu cultives des émotions positives comme la gratitude et que tu te concentres sur ton cœur en respirant consciemment, tu crées une synchronisation cœur-cerveau.
Et lorsque tu es stressée, ton mental s’active en mode survie et t’éloigne de ton intuition par une spirale d’analyses et d’ego.
En revanche, lorsque tu es détendue – après quelques minutes de cohérence cardiaque, par exemple – ton cœur accède directement à la réponse. Parfois avant même que tu n’aies fini de formuler ta question.
Ça vaut le coup de se détendre, n’est-ce pas ?
3. Cultiver la confiance pour oser suivre ta guidance
Tu peux recevoir la meilleure intuition du monde, mais si tu ne te fais pas confiance, tes actions ne suivront pas. Ton intuition a besoin de ta validation et de ta foi pour s’ancrer dans la matière.
Cultive la confiance en toi et la foi en la vie.
Tu es guidée et soutenue par plus grand que toi.
Alors, amuse toi à demander à être guidée et sans aucune attente avoir foi et certitude que tu recevras la meilleure guidance au meilleur moment pour toi.
Et sois ouverte à ce qui se présente à toi (synchronicité, rencontre, invitation…). Tu pourrai bien être surprise…
- Transforme tes croyances limitantes quant à ta capacité à être intuitive : « Je ne suis pas intuitive » -> « Je me reconnecte à mon intuition naturelle ».
En séance de thérapie intuitive, j’ai rencontré des femmes qui s’ étaient inconsciemment coupé de leur intuition par peur.
Souvent, cette peur remonte à l’enfance : des expériences spirituelles déroutantes, des perceptions qui les ont effrayées ou qui n’ont pas été accueillies par leur entourage. Pour se protéger, elles ont fermé cette porte.
Si tu ressens une résistance à te reconnecter à ton intuition, sache que ces blocages inconscients peuvent se dissoudre en douceur.
- Reviens à tes preuves – souviens toi de moments où tu as « su sans savoir pourquoi ». Ces déclics et perception subtiles prouvent que ton intuition fonctionne.
- Pratique les micro-décisions – chaque jour, fais une petite décision en suivant uniquement ton ressenti :
Qu’est-ce que ton corps a envie de manger ?
Quel chemin emprunter aujourd’hui ?
Quel vêtement te fait te sentir vraiment toi ?
Ces décisions entraînent ton « muscle intuitif« . Observe ensuite les synchronicités qui suivent – c’est la validation que ton intuition fonctionne.
- L’art du lâcher-prise – lorsque tu poses une question à ton intuition, lâche prise sur la réponse. Fais des choses qui occupent ton mental doucement (marcher, jardiner, dessiner). La réponse se fera entendre quand ton esprit sera prêt à l’accueillir.
À QUOI RESSEMBLE UNE VIE GUIDÉ PAR L'INTUITION ?
Lorsque tu reconnectes avec ta guidance intérieure, quelque chose de profond se transforme. Ce n’est pas seulement ton rapport à toi-même qui change – c’est toute ta vie qui se réorganise autour de cette nouvelle clarté.
Le calme remplace le chaos mental. Tes décisions émergent d’une confiance profonde, presque évidente. Tu sais faire la différence entre la peur (qui crispe) et ton intuition (légère, qui ouvre).
Ton corps redevient ton allié. Tu reconnais ses signaux subtils. Tu ne cherches plus des réponses à l’extérieur – tu sais les trouver à l’intérieur. Ton corps est redevenu ton allié, ton oracle personnel.
Ta vie te ressemble enfin. Tu choisis des relations qui te nourrissent, un travail qui résonne avec tes valeurs. Chaque choix devient une expression de ton essence véritable.
Tu n’as plus besoin de validation externe. Tu fais confiance à tes ressentis et tu oses dire « oui » ou « non » sans culpabilité. Plus tu écoutes ton intuition, plus elle se renforce.
La vie coule avec fluidité. Tu n’es plus dans la lutte et le contrôle, mais dans l’écoute et la confiance. La joie devient plus accessible, la gratitude plus naturelle.
C’est une vie où la peur laisse place à la confiance, où la confusion laisse place à la clarté.
Ce n’est pas une vie parfaite, sans défis. Mais c’est une vie où tu sais que, quoi qu’il arrive, tu as en toi une boussole fiable. Une sagesse qui ne te trompera jamais.
Cette vie n’est pas réservée à des personnes « plus spirituels » que toi. Elle t’attend. Elle est déjà en toi.
Tu n’as pas besoin de tout appliquer en même temps. Ta reconnexion intuitive n’est pas une course – c’est un retour progressif vers celle que tu as toujours été.
Dis-moi en commentaire : que vas tu mettre en place pour développer ton intuition ?
J’ai hâte de te lire !
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Je suis Jennifer, coach intuitive et holistique depuis 2020. J’accompagne les femmes audacieuses et sensibles à reconnecter avec leur intuition pour transformer leurs peurs en confiance sereine et créer une vie alignée avec leur essence profonde.
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Bonjour Jennifer
Je viens de te découvrir par ton article.
En le lisant je sent beaucoup de bienveillance merci pour tes conseils.
Ton article me fait du bien je vais essayer de te connaître un peu mieux
Plein d amour
Laetitia
Bonjour Laetitia, je suis ravie que cet article t’ai plu. Si le sujet de l’intuition te plaît j’en parle aussi dans une vidéo YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=b2fSKWOzMK0
Et c’est une belle synchronicité car hier j’ai eu l’idée de partager mon expérience avec l’intuition pour ma prochaine vidéo !
Je te souhaite une très belle journée, au plaisir d’échanger davantage avec toi 🙂
Bonjour Jennifer, je viens de lire ton article et cela m’a fait du bien.
Comment peux-tu m’aider à retrouver mon intuition.
Merci
Pauline
Merci énormément Chère Jennifer, j’ai vraiment appris et apprécié ton article.
Et surtout ne t’arrête parce que tu fais du bon travail.